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sobre o Avocado

Energia para o seu treino com Avocado Jaguacy

O verão é ótimo para aproveitar o dia e praticar exercícios físicos ao ar livre. E uma refeição saudável e que proporcione a energia necessária para a atividade física é sempre muito importante.

O avocado tem se mostrado cada vez mais presente nas recomendações de nutricionistas nas dietas pré e pós treino justamente por ser uma fruta rica em nutrientes e gorduras boas, que proporcionam em suas calorias a energia necessária para a prática de exercícios. Além disso, é uma fruta que sacia a fome, controlando também o índice glicêmico e o estresse.

Uma ótima opção é consumir o avocado em forma de smoothie, batido com outras frutas e verduras ou amassado com sal e limão na torrada. Veja aqui outras receitas deliciosas para fazer com Avocado Jaguacy!